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Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik PDF Drucken E-Mail

Mittwoch
18:00 bis 19:00 Uhr
in der Turnhalle der
Rudolf Steiner Schule

 

Übungsleiterin: Doris Kratschmann

 

Teilnehmer: 25 Personen

Die Übungsstunden finden ganzjährig statt. Pause nur in den Sommer- und Winterferien.

In der Sommerpause werden wöchentlich Wanderungen durchgeführt.

 

Die Übungsstunde: Aufwärmtraining - Übungsteil - Entspannung mit Musikbegleitung

 

Ziel:

Kräftigung der Muskulatur des gesamten Körpers zur Stabilisierung der Wirbelsäule und der Gelenke.

Für die Übungen stehen die Geräte der Turnhalle zur Verfügung.

Zusätzlich werden Hanteln, Therabänder, Gymnastikbälle, Igelbälle und kleine Bälle verwendet.

 

Weitere Informationen: Doris Kratschmann Tel.09561/69750

 

 

 


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